Egal, ob du gerade erst mit Yoga begonnen hast oder schon lange praktizierst – dieser Workshop vermittelt dir ein tiefes Verständnis dafür, wie Asanas funktionieren und worauf sie wirklich aufbauen. Statt Formen nachzuahmen, lernst du die grundlegenden Bewegungsprinzipien, die jeder Asana zugrunde liegen. Du verstehst, wie du Struktur, Spannung und Bewegungsrichtung so einsetzt, dass Asanas sich deinem Körper anpassen – nicht umgekehrt.

Die Inhalte basieren auf Bausteinen aus unserer Yogalehrer*innen-Ausbildung und verbinden klassische Asana-Lehre mit Spiraldynamik, dem Zusammenspiel von Kompression, aktiver Spannung und individuellen Proportionen.

Durch gezielte Eigenpraxis und Partner- bzw. Teamarbeit vertiefst du das Wissen praktisch, lernst präzise zu beobachten und andere achtsam zu unterstützen.

Dieser Workshop hilft dir, Verletzungen vorzubeugen, deine Praxis nachhaltig weiterzuentwickeln und jede Asana klarer, stabiler und freier zu erleben.