In diesem fünftteiligen AcroYoga Beginner*innen Kurs lernst du die grundlegenden Elemente des AcroYoga kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein Verständnis für die verschiedenen Bewegungsformen, Positionen und Techniken.
Der Kurs vermittelt über die fünf Termine einen vielseitigen Einblick in die unterschiedlichen Bereiche des AcroYoga – von grundlegenden Figuren über Umkehrhaltungen und dynamische Elemente bis hin zu fließenden Sequenzen und stehenden Positionen.
Der Kurs ist speziell für Anfänger*innen konzipiert und eignet sich sowohl für Menschen, die AcroYoga zum ersten Mal ausprobieren, als auch für diejenigen, die bereits erste Erfahrungen gesammelt haben.
Über die fünf Termine (à 2h) bauen wir die Inhalte auf und vermitteln ein umfassendes Gesamtbild der unterschiedlichen AcroYoga-Elemente. Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Positionen zu erlernen, sondern auch darum, ein Gefühl für Balance, Körperspannung, Kommunikation und Vertrauen in der Partnerarbeit zu entwickeln. Die Übungen werden verständlich angeleitet und so aufgebaut, dass sie auch ohne Vorkenntnisse erlernt werden können. Die Teilnehmenden dürfen gern Videos von sich selbst im Kurs machen, um bis zum nächsten Termin die Möglichkeit zu haben, eigenständig die Inhalte zu wiederholen und festigen zu können.
Der Kurs findet an folgenden Terminen immer Freitags von 18:30 - 20:30 Uhr statt:
25. Sep Zum Auftakt beschäftigen wir uns mit den Grundfiguren des AcroYoga. Dabei lernen wir grundlegende Positionen und Bewegungsprinzipien kennen und schaffen eine Basis für die weiteren Termine.
02. Okt Am zweiten Termin stehen Umkehrhaltungen im Mittelpunkt. Wir nähern uns verschiedenen Formen des Überkopfsein an und beschäftigen uns dabei mit den notwendigen technischen Grundlagen, der Balance und einem sicheren Umgang mit den Positionen.
09. Okt Der dritte Termin führt in die Welt der ersten Pops ein. Dabei lernen wir einfache dynamische Bewegungen kennen und erfahren, wie aus einer stabilen Ausgangsposition kontrollierte, actionreiche Bewegungen mit kleiner Flugphase entstehen können.
16. Okt Am vierten Termin geht es um die ersten Washing Machines. Hier verbinden wir mehrere Positionen und Bewegungen miteinander und lernen erste fließende Sequenzen kennen. Dadurch entsteht ein Eindruck davon, wie sich einzelne AcroYoga-Elemente zu längeren Bewegungsabläufen verbinden lassen.
30. Okt Zum Abschluss beschäftigen wir uns mit Positionen im Stehen. Dabei erweitern wir das bisher Gelernte um weitere Formen aus der Partnerakrobatik und setzen uns mit Balance, Stabilität und gemeinsamer Ausrichtung von Figuren mit stehender Base auseinander.
Basti
"Die quasi unerschöpflichen Möglichkeiten beim AcroYoga miteinander in Bewegung in Balance zu sein und Flow zu erleben, faszinieren mich immer auf ein Neues."
Unterrichtet seit 10 Jahren AcroYoga.
2017 Inner Flow Yoga Ausbildung bei Dora
2018 AcroYoga Ausbildung bei Partnerakrobatics.
Viele AcroYoga Weiterbildungen
Facts
Die Teilnahme ist allein oder zu zweit möglich. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch keine feste Partnerperson mitbringen. Alle Übungen werden entsprechend dem Anfängerlevel vermittelt und gemeinsam Schritt für Schritt aufgebaut.
Wenn du AcroYoga kennenlernen und die verschiedenen Elemente ausprobieren möchtest, bist du genau richtig bei diesem abwechslungsreichen und umfangreichen Einstiegskurs.
Preis: 90€ alle fünf Termine / Einzeltermin 20€